1、那你就需要和孩子好好的溝通的，而且你也不能給孩子以壓力，所以說你需要和老師溝通一下，而且要讓孩子好好的學習，每個老師都是喜歡學習好的同學。

2、有一部分女生到了初中以後學習成績會有下降，學習明顯不如從前應付自如，她們會因為學習成績遲遲上不去而壓力變大，將自己困在這個怪圈中無法走出去，因此也會逐漸出現厭學的情緒，此時家長應該及時關注並給予正確的引導。

3、家長調整自己對孩子的合理期望。保持平常心，允許孩子偶爾考試失常。當孩子考試失常時，家長注意孩子的情緒變化，及時幫助孩子調整學習狀態，挖掘並分析導致考試失利的主要原因。

4、對於初中生自身來說，初中生多掌握一些調節壓力的方法。從認知上，認清處於競爭激烈的環境，難免有人會學習成績排名靠後。

5、一方麵，放鬆心態，另一方麵努力學習，與自己進行比較，今天比昨天進步，明天比今天進步。多品嚐學習提高帶來的樂趣。

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